Nu har jag läst en hel del om Gikt och det finns mycket man kan göra själv för att må bättre.

Man ska hålla vikten
Man ska undvika mat med mycket puriner som finns i bl.a rött kött, vissa fiskar, ärtor, bönor och skaldjur.
Man ska vara måttlig med alkohol, särskilt öl.
Man ska dricka mycket vatten.
Man ska vara fysiskt aktiv men inte träna hårt.
Man ska inte stressa.

Nu får jag äntligen en bra anledning att ta bort min putande mage, jag får också tänka till lite extra på vad jag äter samt dricka mer vatten.

Ja kommer att göra mitt yttersta och självklart kommer jag att gå ner i vikt.

Kent fixade min middag i dag. Sallad på bl.a rödbetor (inköpt från ICA:s delidisk)
.

Dagen val av skor blev Ikeas tofflor.
.

Det är verkligen tur att jag tänkte till och valde att gå i pension. Hade jag jobbat kvar hade det inte varit en rolig situation varken för mig eller för min arbetsgivare. Jag skulle varit från jobbet vid många tillfällen pga. sjukdom och det var ju inte det som var meningen när jag började jobba på SEB.

I natt fick vi åka in till Akuten med min onda fot. Jag svällde upp ungefär som när jag var i Thailand men det gjorde betydligt ondare, typ x 10. Det togs prover som visade att jag har gikt så nu är det mer piller i dosetten, men jag ska göra mitt yttersta så att det blir tillfälligt.

Nu ska jag ägna dagen åt att läsa på vad jag själv kan göra för att förbättra min situation. Det här måste jag bli kvitt fort, vem vill sitta still som en gammal gumma, inte jag i alla fall.
.