Undra vad den här veckan kommer att bjuda. En sak är säker i alla fall, den ska bli betydligt mer fysiskt aktiv än tidigare veckor. Aktiv är jag för det mesta med det har tyvärr inte varit så fysiskt nu på slutet.

Först och främst har jag bestämt mig för att verkligen ta reda på hur min kropp fungerar och hur jag får min sockernivå på en låg och jämn nivå.

När jag vaknar på morgonen så är mitt värde alltid högt (mellan 11-14) även om jag inte ätit något kvällen innan. Det är nästan omöjligt att med kosten sänka det under dagen. På google kunde jag läsa att orsaken var att levern producerar glukos nattetid så fr.o.m nu är det tidiga morgon promenader som gäller. 2,5 km i raskt takt blev det nu i morse och faktiskt så kändes det riktigt bra i tån. 30 minuter med förhöjd puls sänker värdet 4-5 punkter. Så fort jag ätit fel (vilket tyvärr händer lite väl ofta) ska jag åtgärda det med en rask runda. Hur svårt kan det vara.

Min RunKeeper ska bli lika aktiv igen som den var i våras.
.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Hej   Den här bloggen uppdateras inte längre.  Vill du följa Kent och mig i vår vardag och på våra resor gå gärna inpå min nya blogg.   Kent och Annica på väg.  weandourtravelse    ...

Som jag har skrivit tidigare så har vi ju fått en ny liten familjemedlem, Ellens (vårt barnbarn) lilla son Charlie. I början av veckan blev han förkyld. Troligast blev han smittad av någon i familjen. Det är ju omöjligt att hålla barnen borta ...

Att gå tidigare i pension är det bästa beslutet Kent och jag någonsin har tagit. Nu har vi varit lediga över ett år och det blir bara bättre och bättre. Vi har alltid något på gång, det kan vara en resa, en fika på stan med några bekanta eller som ...

Jag vaknade riktigt tidigt i dag. Bredvid mig i sängen, kloss i kloss låg Kent och Thea och sov. Det såg så mysigt ut så jag skulle ta ett kort men jag ville inte tända lampan och väcka dom så jag knäppte med blixt i stället. Det var nog inte så up...

I dag har Thea varit till veterinären och opererat bort två mjölktänder. Det var hörntänderna som inte ville släppa. . Hon skötte sig exemplariskt. I väntrummet var det fler hundar men hon var tyst och satt lugnt och tittade. Matte och husse va...