Lite bilder från Öregrund och vår cykeltur på Gräsö.
.

I går åkte vi iväg på en liten semestertripp igen. Vi tänker hålla oss vid östkusten och inte längre söderöver än Stockholmstrakten.

Vi står nu på en ställplats i Öregrund. Det är riktigt fint väder men lite kyligt i luften ftån havet.

I dag ska vi ta cyklarna med färjan över till Gräsö.

.

Här kommer Dante med soporna från festen i går.
.

I dag har vi firat Maja (Petras bonusdotter) som fyllt 18 år i veckan. Det var en mycket trevlig fest i Stocka folkets.

Det finns plus och minus med familjer som delas i samband med skilsmässa. I Majas fall är det bara plus. Vi som firade henne i dag är från tre släktgrenar, ca 60 personer. Det var Majas mammas sida, pappas sida och så alla vi från Petras sida. Så himla trevligt.

Nu fortsätter festen med den yngre generationen och vi gamlingar har dragit oss tillbaka och är barnvakt.
.

Jag gick in på FB nu och då kom det upp ett inlägg som ett minne från förra året.

Oh oj, vad jag minns det väl.

Alfons och Dante (då 8 och 7 år gamla) skulle följa med oss i husbilen till Stocka. Ja sa till deras mammor att bara packa med leksaker, inga telefoner eller surfplattor, det behövdes inte, det var fint väder och vi skulle vara ute. Så himla dumt av mig (hihi), jag höll på att bli snurrig på deras prat och tjat. Det slutade med att Petra (Dantes mamma) fick komma och hämta dom jättetidigt dagen efter.

Tänk så dum man kan vara, barn leker annorlunda i dag är för 30-40 år sedan och det borde jag ju förstå. Efter den gången är det alltid ok att ta med telefon mm men naturligtvis behöver dom inte användas hela tiden.

Ja ja, man lär alltid något nytt.
.

Renoveringen fortsätter. I dag är det altanräcket på framsidan av huset som får lite ny målarfärg av Tova och Kent.

Själv har jag donat i köket. Jag har stekt 3 stekar (ca 4,5 kilo) av rostbiff som nu ligger i marinad. Jag håller tummarna att det blir bra, dom ska serveras på Majas 18-års fest på lördag. Jag är alltid orolig att det inte ska bli bra, är det för rött, är det för välstekt mm. Jag använder stektermometer men känner mig ändå oftast osäker men för det mesta blir det bra.
.

De enorma snömassorna som kom i vintras har nog ställt till det för de flesta husägarna i Västernorrland inkl. oss.

I dag spikas det på både takfot och altangolv för att reparera skadorna. Snart är vintern 2017-2018 ett minne blott och det tror jag ingen är ledsen över.
.

I dag är det lite synd om mig (men bara lite) Jag vaknade i morse och hade mycket ondare i foten igen.

Jag kände mig inte så uppåt så vi packade ihop och åkte hem från Hassela ganska tidigt. När vi kom hem somnade jag en stund och sedan har jag läst på Internet i flera timmar om gikt. Det finns hur mycket fakta som helst och därmed också risken att man hamnar på mindre seriösa sidor. Jag får lita på mitt omdöme.

Ju mer jag läser om olika hälsotillstånd ju mer övertygad blir jag att den vattendrivande blodtrycksmedicin jag ätit under många år är boven till många av mina hälsoproblem, även nu.

Jag tackar min lyckliga stjärna som fick mig att komma till den insikten.

.

Jag hittar många fler sidor i dag där man påtalar sambandet mellan fruktos och gikt så jag litar på min tidigare teori att vissa frukter, ex banan, mango och vindruvor bör undvikas.
.

Då återstår bara frågan -Varför har jag ondare i dag. Det borde jag inte ha för jag har inte ätit något som enligt min teori ska förvärra läget.

Då hittar jag mer information om träning och läser att hård muskelträning inte är att rekommendera vid gikt. Nog är det väl typiskt, nästan dråpligt. Eftersom jag inte kan ta promenader just nu så åkte vi ut och cyklade igår. Jag tog verkligen i för att bränna några extra kalorier, jag fick så där ordentligt ont av mjölksyra i låren och tänkte - Yes, det där var bra gjort! Men det var det tydligen inte alls, jag skulle ha cyklat i ett lägre tempo men gjort det under en längre tid i stället. Ja tänk vad fel det kan bli.
.

Jag hållet trots mer kunskap fast vi min teori och kommer att äta typ LCHF kost (men inte strikt och naturligtvis inte en massa rött kött). Jag kommer att träna regelbundet (vara fysiskt aktiv) men inte köra för hårt och jag kommer att gå ner i vikt men inte för snabbt. Jag är just nu helt säker på att det är rätt väg för mig.

Ja herre gud inte trodde jag att man nästan måste bli läkare för att må bra på äldre dag. Men skam den som ger sig. Målbilden - Frisk och aktiv till 85 år - den släpper jag inte.

Siv, tack för din länk, där fanns mycket lärorik information. Kram!
.