Nu har jag läst en hel del om Gikt och det finns mycket man kan göra själv för att må bättre.

Man ska hålla vikten
Man ska undvika mat med mycket puriner som finns i bl.a rött kött, vissa fiskar, ärtor, bönor och skaldjur.
Man ska vara måttlig med alkohol, särskilt öl.
Man ska dricka mycket vatten.
Man ska vara fysiskt aktiv men inte träna hårt.
Man ska inte stressa.

Nu får jag äntligen en bra anledning att ta bort min putande mage, jag får också tänka till lite extra på vad jag äter samt dricka mer vatten.

Ja kommer att göra mitt yttersta och självklart kommer jag att gå ner i vikt.

Kent fixade min middag i dag. Sallad på bl.a rödbetor (inköpt från ICA:s delidisk)
.

Dagen val av skor blev Ikeas tofflor.
.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Hej   Den här bloggen uppdateras inte längre.  Vill du följa Kent och mig i vår vardag och på våra resor gå gärna inpå min nya blogg.   Kent och Annica på väg.  weandourtravelse    ...

Som jag har skrivit tidigare så har vi ju fått en ny liten familjemedlem, Ellens (vårt barnbarn) lilla son Charlie. I början av veckan blev han förkyld. Troligast blev han smittad av någon i familjen. Det är ju omöjligt att hålla barnen borta ...

Att gå tidigare i pension är det bästa beslutet Kent och jag någonsin har tagit. Nu har vi varit lediga över ett år och det blir bara bättre och bättre. Vi har alltid något på gång, det kan vara en resa, en fika på stan med några bekanta eller som ...

Jag vaknade riktigt tidigt i dag. Bredvid mig i sängen, kloss i kloss låg Kent och Thea och sov. Det såg så mysigt ut så jag skulle ta ett kort men jag ville inte tända lampan och väcka dom så jag knäppte med blixt i stället. Det var nog inte så up...

I dag har Thea varit till veterinären och opererat bort två mjölktänder. Det var hörntänderna som inte ville släppa. . Hon skötte sig exemplariskt. I väntrummet var det fler hundar men hon var tyst och satt lugnt och tittade. Matte och husse va...